Я хочу: упражнение, которое осуществляет любые мечты

Все психологи и тренера личностного роста говорят — если в вашей голове возникла какая-то мечта, значит она может стать явью. Другими словами — все что мы можем представить в своей голове, мы можем осуществить. Главное знать, как это правильно делать. Для этого существует простое, но очень эффективное упражнение состоящее из 4 шагов.

1. Правильно сформулировать свое желание

Оказывается, для многих это очень трудно. Просто возьмите листок, ручку и попробуйте сходу написать 10 своих желаний. Не у всех это получится. Многим людям трудно сформулировать свои хотелки. А главное — сделать это правильно.

Как правильно сформулировать.
Желание должно быть написано в положительном ключе, со знаком плюс. Пример 1 — я хочу новую, просторную трехкомнатную квартиру. Пример 2 — я хочу весить 50 килограмм и иметь здоровое тело. Не правильно — я хочу погасить кредит или я хочу чтобы мои родственники не болели. От вторых вариантов так и веет негативом — погасить, не болели. Это не правильная формулировка.

Формулируйте свой запрос в положительном ключе и чтобы вам было от него приятно и тепло внутри. Это самое главное. 

2. Проработайте все свои страхи

Страхи есть у всех. Именно страхи мешают осуществлению вашей мечты. Они блокируют их на начальном этапе. Какие это могут ограничения? Например, вы хотите новую, дорогую машину. Но в голове тут же возникают тревожные звоночки — а смогу я ее содержать, платить налоги, страховку, а вдруг ее угонят, поцарапают и так далее. С этими страхами нужно бороться.

Пишите свое желание в положительном ключе и снизу выписываете все свои страхи. Пишите все, что пришло в голову. Даже бредовые мысли нужно выписать. Например, я боюсь что на мою новую машину упадет дерево.

Когда вы все-все страхи выписали, проговариваем громко и уверенно — «ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ МОИ СТРАХИ». После этого листочек можно сжечь или разорвать на мелкие кусочки и выбросить. Простое упражнение, но работает отлично.

3. Прочувствовать момент

На третьем этапе нужно прочувствовать момент, когда желание осуществилось. Например, вы захотели новый автомобиль, определенной марки. Представьте как вы получаете свою мечту. Вы садитесь за руль нового автомобиля и выезжаете из автосалона. На улице тепло, светит солнце, в салоне пахнет новым авто. Вы включаете музыку и едите по городу, наслаждаясь вождением. Окунитесь в этот момент. Прочувствуйте все эмоции — радость, удовлетворение, внутренний подъем. Постарайтесь в малейших деталях прорисовать этот момент в своей голове и прочувствовать настоящие эмоции.

Этот момент играет важную роль в исполнении вашего желания.

4. Три шага для осуществления

Последнее упражнение — придумать три шага, которые приблизят вас к вашей мечте. Здесь все просто. Просто пишите то, что пришло вам в голову. В случае нового автомобиля, это могут быть такие шаги. Зайти на сайт автосалона и почитать информацию об интересующей модели. Узнать об акциях на авто. Посетить автосалон и так далее.

После этого вам нужно забыть о своем желании — отпустить его и жить дальше. После этого начинает работать ваше подсознательное и вселенная. Проверьте на себе этот метод и вы удивитесь.

Adblock
detector