Стадии алкоголизма: 8 симптомов, что пора завязывать

В жизнь многих людей алкоголь закрадывается незаметно и постепенно берет ее под свой контроль. Как вовремя определить проблему?

Это начинается с вечерних напитков или регулярного употребления по выходным. Чтобы не попасть в ловушку алкоголизма, нужно уметь распознавать сигналы о том, что есть проблемы с чрезмерным употреблением алкоголя.

Многие люди не понимают, что количество выпиваемого ими, превысило предел безопасности. Осознанию этого факта мешают стереотипы об алкоголиках. Эти стереотипы они часто поддерживают сами. Поскольку у них есть работа, семья, они каким-то образом функционируют в обществе, значит алкоголиками не являются.

Проблема с алкоголем возникает, когда мы начинаем рассматривать его как «лекарство» от негативных эмоций. Не справляясь самостоятельно с застенчивостью, беспокойством, стрессом, усталостью и жизненными трудностями. Тогда алкоголь дает возможность выключиться, посмотреть на мир через розовые очки. На мгновение забыть о неприятностях — чувство облегчения, которое поощряет более частое злоупотребление алкоголем. К сожалению, момент, когда мы теряем контроль над своей собственной жизнью, легко упустить.

О развитии алкоголизма могут сигнализировать многие факты, которые легко пропустить, игнорировать или «рационализировать». Вот признаки, которые должны зажечь сигнальную лампу в нашей голове.

1. «Алкоголь не имеет к этому никакого отношения»

У меня был спор с коллегой, я оскорбил знакомого, поругался с таксистом. Но я выпил всего 3 бокала — в чем связь? Если вы, находясь под влиянием алкоголя, часто попадаете в неприятные ситуации, но упорно не видит связи, вероятно у вас есть проблемы с алкоголем.

2. «Это была особая комбинация обстоятельств»

Было жарко, мне нужно было остыть. Было холодно, мне нужно было согреться. Я не мог отказать друзьям. У меня была деловая встреча. Если вы всегда можете объяснить свое употребление алкоголя и обосновать злоупотребление — это признак того, что у вас могут быть проблемы с этим.

3. «Это действительно последняя»

Если вы не можете сказать «достаточно» и чувствуете, что еще одна доза горячительного только увеличит ваше блаженство — похоже, вы не контролируете употребление алкоголя.

4. «Дорогая, я выпил только баночку пива»

Если вы лжете своим близким, что не пили или пытаетесь скрыть факт употребления алкоголя различными способами — это сигнал о том, что вы теряете контроль над своим вкусом к напитку.

5. «Ну что ж, За смелость!»

Если вы употребляете алкоголь в ситуациях, требующих самоконтроля, контроля над стрессом, например, во время собеседований, знакомств, публичных выступлений — вы идете к алкоголизму.

6. «Мне нужно расслабиться после тяжелой работы»

«Четыре стопки помогут мне расслабиться и лучше спать ночью». Это один из многих мифов об алкоголе. Зависимость релаксации от потребления этанола сигнализирует о растущей проблеме. Если для того чтобы расслабиться, заснуть, отключить голову вам нужен алкоголь — это говорит о проблеме.

7. Нет веселья без алкоголя

«Без бокала пива разговор не клеится». Если это девиз вашей вечеринки и вы чувствуете, что без алкоголя веселье не имеет смысла — с вами что-то не так. Это, вероятно, зависимость.

8. Работа не заяц, в лес не убежит

«Я сделаю это завтра, а пока мне нужно отдохнуть». Если вы пренебрегаете своей работой или другими обязанностями из-за выпивки — это серьезный предупреждающий сигнал о том, что вы становитесь зависимым.

Если вы видите симптомы зависимости, вам может понадобиться профессиональная помощь. Но прежде чем вы достигнете этого, вы можете попытаться использовать сильную волю. Просто отложите алкоголь на некоторое время и посмотрите, как изменится ваша жизнь.

loading...
Adblock
detector