Главная » Здоровье » Родиола розовая: свойства, дозировка и противопоказания

Родиола розовая: свойства, дозировка и противопоказания

Двадцать первый век. Постоянная погоня за реализацией планов, карьерой, знаниями, деньгами. Неразлучным спутником в этом марафоне является стресс.  Хронический контакт с факторами, называемыми стрессоры, приводит к нарушениями в работе организма. Это, в свою очередь, приводит к болезням, как физическим, так и психическим. Мы не в состоянии устранить стресс из нашей жизни. Но с ним можно бороться и, как выясняется, на поле боя мы не одни. Известны природные вещества, которые поддерживают наш организм в этой баталий. Одним из растений, имеющей такие свойства, является родиола розовая, о которой начинают говорить все чаще и чаще.

Это арктически-альпийское многолетнее растение из семействаТолстянковые (лат. Crassulaceae). Произрастает, в основном, в тундре и высоких горах – территории экологически чистые. Это растение чувствительно к загрязнениям, благодаря чему можно быть уверенным, что экземпляр, который попадает в наши руки, лишен загрязняющих веществ и тяжелых металлов. Стоит знать, что родиола, которая выращивается искусственно, содержит меньше активных веществ, чем дикорастущая. Поэтому предпочтителен сбор этого растения из мест естественного произрастания. Оптимальное время выращивания, вегетации и пребывания на солнце, после чего она подходит для сбора, составляет 5-6 лет.

Полезные свойства родиолы розовой: как принимать

Многолетнее растение, которое славится адаптогенными свойствами. Адаптоген — это вещество натурального происхождения, которое облегчает приспособление организма к изменяющимся условиям окружающей среды. На основании многих исследований, проведенных с 1960 года, удалось установить, что родиола розовая действует чрезвычайно благоприятно, в состояниях хронического стресса и переутомления.

Было доказано, что она повышает концентрацию и способность к обучению. Считается союзником людей, борющихся с астенией – болезнью проявляющейся постоянным состоянием усталости.

Необычным свойством экстракта этого арктического растения, считается способность к минимизации разрушений, вызванных гипоксией организма. Родиола эффективно бороться со свободными радикалами, что классифицирует его как антиоксидант. Также было установлено, что она имеет противоопухолевое действие и используется для разжижения крови.

Кроме того, это многолетнее растение «не обходит стороной» и иммунную систему – значительно укрепляет иммунитет и ускоряет иммунный ответ. Важным аспектом является то, каким образом родиола влияет на эндокринную систему.

Можно было бы перечислять много ее достоинств, но безусловно, следует упомянуть и о ее влиянии на уровень двух веществ – серотонина, который называют гормоном счастья и допамина, который выделяется, когда мы испытываем удовольствие. Соответствующие дозы этого растения значительно облегчают серотонину и допамину пересечение барьера кровь – мозг. Это наблюдалось во время исследования на животных и людях, страдающих от маниакальных состояний и астении.

Родиола оказывает значительное влияние не только на самочувствие и состояние здоровья, но и на способности к обучению и улучшение памяти – перечисленные выше гормоны относятся к нейротрансмиттерам и, следовательно, их более высокий уровень определяет более быструю проводимость нервных импульсов из головного мозга. Это свойство также влияет на физические возможности организма.

Еще одна важная заслуга экстракта родиолы — возможность снижения уровня кортизола, то есть гормона стресса. Это имеет важное значение, особенно для мозга и сердца, а значит, для защиты тела и ума.

Целебным частями растения считаются корневища. Из них получают богатый на активные вещества экстракт. Дозировку этого натурального препарата тесно связавют с состоянием здоровья и образом жизни человека. Рекомендуется постепенное увеличивать количество потребляемого экстракта, начиная с небольшой дозы в утреннее время, желательно до первого приема пищи – это обуславливает лучшее усвоение веществ. Даже если лекарственное сырье хорошо усваивается организмом, не рекомендуется превышать дозы более чем 0,9 грамма в сутки. Оптимальной считается порция 0,5 грамм порошка в течении 24 часов.

Аптечные препараты с родиолой розовой

Добавки с родиолой розовой становится все более популярными, в связи с чем возникают новые препараты, содержащие ее в своем составе, или сосредоточены только на этом растении. Экстракт из этого многолетника доступен, в частности, в форме капсул (состав одной таблетки содержит 100 мг родиолы и 5 мг цинка) или порошка. Порошок содержит в своем составе только нужное растение. Лучше выбирать препараты произведенные в России – по данным исторических записей это «Родина золотого корня».

Родиола розовая – противопоказания

Не доказано, что родиола розовая, в соответствующих дозах может влиять отрицательно на работу организма. Поэтому нет официальных противопоказаний для ее применения. Однако следует знать, что слишком большая доза экстракта из этого растения может вызывать тревогу и чрезмерное возбуждение.

В случае приема лекарственных средств, необходимо сообщить врачу о намерении применения родиолы. Не было отмечено какого-либо взаимодействия между действующими веществами растения и другими препаратами, однако следует соблюдать осторожность.

Исследования над свойствами родиолы все еще продолжаются. Мможно получить новые сведения, однако каждое из них указывают на ее положительное влияние на функционирование организма. В настоящее время родиола не является популярным растением, что, вероятно, в ближайшее время изменится. Безусловно, стоит попробовать ее действие на себе, чтобы составить субъективное мнение.

Добавить комментарий