Главная » Уход за кожей » Как убрать второй подбородок быстро в домашних условиях

Как убрать второй подбородок быстро в домашних условиях

Второй подбородок или двойной подбородок является одним из первых признаков старения. Это результат подкожного отложения жира на шее, который отвисает, образуя контур на коже, который напоминает второй подбородок. Обычно он появляется из-за трех факторов: ожирения, генетики и возраста.

Самые действенные способы от второго подбородка

как убрать второй подбородокСбросить лишний вес. Похудеть — один из лучших способов потерять жир в этой части шеи. Важно употреблять в пищу больше клетчатки, меньше жира и калорий. Наличие здоровой диеты, с низким содержанием соли и сахара, поможет очистить системы организма и помогает предотвратить задержку жидкости.

Физические упражнения. Упражнения для лица, предназначены для устранения двойного подбородка, укрепляют мышцы лица, придают коже тонус. Тренировки должны выполнятся каждый день, и для достижения наилучших результатов следует соблюдать диету и пить от 1,5 до 2 литров воды в день.

1. Наклоните голову назад и выдвините подбородок вперед. Откройте и закройте рот, так чтобы при этом чувствовать мышцы в этой области. Обратите внимание, что эти упражнения должны быть сделаны в медленном темпе и контролируемым образом.

2. Наклоны головы в низ и вверх. Сядьте удобно, спина ровная. Наклоните голову так, чтобы практически коснуться подбородком груди, задержитесь на 3 секунды и медленно поднимите голову, смотря глазами в потолок, опять задержитесь на 3 секунды и опустите головы. Сделайте минимум 20 наклонов.

3. Встаньте прямо, расслабьте плечи и потяните голову немного назад, и попытайтесь как-бы поцеловать потолок, перемещая при этом нижнюю челюсть. Задержитесь в этом положении в течение 5 секунд, а затем расслабьте мышцы челюсти. Выполните 2 подхода по 25 повторений в каждом. Это поможет растянуть мышцы шеи. Вы почувствуете, что мышцы челюсти работают. Главное чтобы все другие мышцы лица были расслаблены, насколько это возможно.

как убрать второй подбородок

Легкий массаж. Каждое утро, после умывания, делайте массаж проблемной области. Можно намочить полотенце холодной водой, скрутить его в жгут и сделать похлопывающие удары по подбородку. 5 минут такого массажа каждый день может значительно убрать подбородок.

Добавить комментарий