Кризис среднего возраста — термин введенный в 1965 году. Он описывает состояние человека, который понимают, что период юности уходит и приближается старость. Исследования показывают, что в этот период жизни у многих людей нарушается психологическое здоровье. Уровень счастья уменьшается. Узнайте, как проявляется кризис среднего возраста у женщин. Это поможет принять меры и помочь себе и близким.

Симптомы кризиса среднего возраста

Распространенные симптомы —  беспокойство и желание изменить жизненные обстоятельства. Другие симптомы могут включать в себя мечтательность, «разбор» себя, скуку, бешеную энергию, раздражительность, импульсивное поведение, изменения в сексуальном желании.

Женщина боится старения, ее пугают изменения происходящие на ее лице, фигуре. Она либо впадает в депрессию, либо старается это остановить.

Многие женщины в возрасте от 38 до 45 лет проходят фазу жизни, которая называется самореализацией. У большинства в этом возрасте уже взрослые дети подростки. Это означает, что она может выделить больше времени только для себя. В результате, женщины начинают менять свой стиль одежды, заниматься физическими упражнениями и вести здоровый образ жизни.

Вспыхивает заинтересованность к собственным интересам, к своей социальной жизни. Меняется отношения к своей карьере и друзьям. Теперь это становиться главным ориентиром, что может вызвать изменения в семейных отношениях.

Многие мужчины боятся этих перемен, думая что их жена уходит. Женщина начинает «расцветать». Кроме того, растет интерес женщины к романтике и эротике. Основная потребность женщины в этот период, чувствовать себя свободной и заметной. Это приводит к частым разводам. Но развод не происходит от того, что люди перестали подходить друг другу. Просто они начинают лучше осознавать собственные потребности.

Особый пик в пластической хирургии, по изменению груди, приходится на женщин в этом возрасте.

Физические изменения, такие как менопауза, могут также инициировать гормональные изменения, которые могут повлиять на состояние души. Другие факторы, которые могут увеличить вероятность кризиса — развод, смерть в семье, потеря рабочего места.

Как пережить кризис среднего возраста

Изменения, которые происходят в психологическом и в физическом состоянии человека, влияют на его повседневную жизнь. Поэтому важно вовремя начать терапию.

Сделайте визит к гинекологу

У женщин в возрасте от 40 до 65 — эмоциональные и физические проблемы часто вызваны гормональным дисбалансом или менопаузой. Важно, чтобы врач контролировал эти события, которые могут быть эффективно устранены с помощью препаратов.

Инвестируйте в свое здоровье

Ум генератор всех наших физических и эмоциональных проявлений. «В здоровом теле, здоровый дух» — известная латинская фраза, которую стоит принять во внимание. Заполняйте свой ​​ум позитивными мыслями, окружите себя хорошей энергией.

Выполняйте упражнения

Физическая активность полезна как физиологически, так и психологически. Это великое оружие к снижению симптомов, которые вызваны кризисом. Физические упражнения создают баланс тела и разума, что является основой для преодоления трудностей этого периода.

Внимание к самооценке

Естественные физические преобразования могут вызывать внутренние конфликты, которые усугубляют любой кризис. Не допускайте, чтобы это случилось. Помните, что настоящая самооценка не привязана к телу. Вы должны принять то. Года приносит изменения в ваш внешний вид, подчеркивают зрелость и знание жизни. Красота существует на всех участках жизни и излучается изнутри.

Влюбитесь в вашего супруга

Это может быть период глубокого удовлетворения в любовных отношениях. Именно сейчас вы можете наслаждаться совместным времяпровождением долго. Всякий раз, когда это возможно, стремитесь проводить время вместе. Отправляйтесь в путешествия, в кино, на ужин или просто на посиделки вдвоем в обнимку. Все это может показаться незначительными вещами, но очень сильно сближают супругов.