Главная » Диеты » Какой обед брать на работу: комфорт или здоровье

Какой обед брать на работу: комфорт или здоровье

Многие считают, что правильное питание и работа вещи практически несовместимые. Но на самом деле это не совсем так. Если продумать свой день и свой рацион с вечера, то можно сэкономить на столовой или кафе, сэкономить время и сохранить здоровье.

 

какой обед брать на работу

 

 

Какой обед брать на работу

Если подойти к этому делу со всей серьезностью и ответственностью, то можно организовать вполне приемлемый обед на работе, а не перебиваться лапшой быстрого приготовления тем самым разрушая собственное здоровье.

Во-первых, исключите из своего меню полуфабрикаты, которые далеко не полезны для вашего организма. Лапша, залитая кипятком, и все остальное приготавливаемое по аналогичной схеме выбрасывается из рациона раз и навсегда. Ставить на себе сомнительные эксперименты предоставьте их изобретателям. Во-вторых, соблюдайте режим. Старайтесь есть в одно и то же время, а не от случая к случаю. Не пропускайте запланированный обед из-за того, что неожиданно появились неотложные дела. Всех дел не переделаешь, тем более с подорванным здоровьем.

Читайте так же:

В-третьих, кушайте в спокойной обстановке — это способствует хорошему усвоению пищи. Если есть возможность совершить после обеда небольшую прогулку, обязательно ей воспользуйтесь. Не стоит сразу же окунаться в работу. Пусть переход к выполнению обязанностей будет как можно более плавным и комфортным.

В-четвертых, не перекусывайте, а именно обедайте. Кофе и бутерброд вполне допустимы, но только в качестве дополнения к полноценному обеду. Одно горячее блюдо обязательно должно присутствовать в вашем дневном рационе. Возьмите эту рекомендацию за правило, и вам не доведется познакомиться с гастритом.

Очень хорошо если по соседству с вашей работой есть столовая. Не жалейте деньги на обеды, давно посчитано, что они с лихвой окупаются отсутствием больничных листов. К тому же это гораздо удобнее, чем приносить приготовленную еду из дома.

Если вы станете придерживаться этих нехитрых советов, будьте уверенны, ваш организм проникнется к вам большой благодарностью и отплатит хорошим самочувствием. Уделите этому вопросу должное внимание и вы здорово выиграете, потому что правильное питание, обед на работе, залог плодотворной работы!

 

 

loading...

Добавить комментарий