Главная » Диеты » Француженки не толстеют — в чем их секрет?

Француженки не толстеют — в чем их секрет?

Когда слышишь о французских женщинах, в мыслях возникает силуэт хрупкой, изящной фигурки. Это действительно так. Во франции очень много женщин зрелого возраста с девичьей статью. При этом они не соблюдают никаких диет, едят с аппетитом разные вкусные блюда. В чем же тогда секрет изящества и грации? На вопрос можно ответить, проанализировав характер питания.

Француженки не толстеютОбеденная трапеза французов включает в себя три обязательных блюда: холодная закуска, основное блюдо, десерт. В дополнение к набору присутствует сок или минеральная вода. Не возбраняется принять один-два бокала вина, а в довершении — чашку кофе. Наименований пищи присутствует минимум пять единиц.

Для французов процесс приема пищи очень важен, они не спеша садятся за стол. Трапеза проходит размеренно, спокойно, за приятной беседой. Едят француженки регулярно, ведь так легче контролировать себя. Бесконтрольный прием пищи, еда в спешке только усугубляет ситуацию. Съедено будет больше, а чувство голода не исчезнет.

Особое внимание уделяется качеству пищи, наличию в ней витаминов и полезных веществ. Все должно быть сбалансировано, пропорционально. Для приготовления блюд французы используют минимальное количество жира. Масла добавляют по вкусу. Его смешивают с приготовленными овощами. Овощи не слишком подвергают термической обработке, поэтому они остаются полусырыми. Натуральные продукты без химических добавок — основной критерий питания француженок.

Всех женщин Франции объединяет одна особенность — они не едят сладости. Их десерт состоит не из тортов, эклеров, мороженого, а из фруктов, сыров. Такая позиция самая правильная по мнению диетологов. Сахар очень трудно усваивается организмом, не расщепляется полностью, что способствует появлению чувства голода через некоторое время после приема, например, пирожных.

Трудно сохранить женщинам идеальную фигуру без рационального, сбалансированного питания. Поэтому нельзя халатно относиться к еде. Только так не придется подвергать себя изнурительным диетам, последствием которых становится утраченное здоровье и бесполезные муки голода. Правильное питание — это, своего рода искусство, которому могут научиться все, кому не безразлична фигура, хорошее самочувствие.

Составляя меню, необходимо правильно рассчитать количество продуктов с содержанием белков, углеводов, клетчатки, различных витаминов и минеральных солей. Идеальная фигура — в наших руках.
 

loading...
loading...

Добавить комментарий