Главная » Диеты » Чай для похудения с имбирем: рецепт приготовления и польза

Чай для похудения с имбирем: рецепт приготовления и польза

Имбирь это многолетнее растение, которое произрастает прежде всего в Азии, на островах Тихого океана, Индии, Южной Америки и Африки. Имбирь популярен в китайской медицине и используется в качестве специи на кухне.Точное происхождение имбиря не известно и по сей день. Известно, однако, что это растение обладает исключительными целебными свойствами.

чай для похудения с имбирем

Наиболее распространен и чаще всего его используют в свежем виде, то есть корень.
Редко встречается высушенный корень имбиря. В нашей стране более распространен имбирь молотый в виде порошка. Имбирь свежий, сушеный и молотый отличаются друг от друга и обладают несколько иным воздействием на организм. Но самую большую популярность обрел чай для похудения с имбирем.

Свежий имбирь

С точки зрения питательных веществ 100 г свежего имбиря содержит:

87 г воды, 1,4 г белка, 0,7 г жира, 8,7 г углеводов, витамины В1 и В2, 4 мг вит. C, 20 мг кальция, 45 мг фосфора, 7 мг железа, 387 мг калия, около 3% эфирные масла.

Свежий корень имбиря рекомендуется, в частности, для лечения:

  1. простуды (снимает озноб, небольшое повышение температуры — имбирь обладает противовоспалительными свойствами);
  2. рвоты;
  3. диареи;
  4. кашля с мокротой;
  5. тошноты;
  6. пищевого отравления;
  7. несварения желудка;
  8. менструальной боли.

Корень имбиря работает как потогонное средство. Из-за особенностей, ведущих к повышению увеличения циркуляции крови, имбирь рекомендуется для людей страдающих слабостью и вялостью. Рекомендуется для людей с у которых часто бывает похолодание конечностей (руки, ноги, колени), бледным лицом, бледные губы. При этом имбирь стоит избегать людям с признаками внутреннего тепла (горячие руки и ноги, тревога, красные губы и красное лицо).

Как готовить чай для похудения с имбирем

В последнее время одним из популярных средств считается чай для похудения с имбирем. Не смотря на то, что такой напиток ни как не влияет непосредственно на процесс сжигания жира и избавления от ненужного веса, а также то, что он никак не избавляет от не эстетического целлюлита и даже не снижает аппетит. Все-таки, имбирный чай для похудения уверенно занимает позиции лидеров среди огромного количества целебных трав.

Главное, чего помогает употребление имбирного чая для похудения – выведение шлаков из организма, а также освобождение от избыточного количества жидкости. Именно за счет такого результата удается сбросить несколько килограммов.

Однако не следует забывать и то, что употребление такого средства, как имбирный чай для похудения, требует предельной внимательности и осторожности. Причина в том, что продолжительный его прием вызывает обезвоживание организма, а значит, вызывает нарушение баланса полезных веществ. Ведь имбирный чай для похудения – мощное мочегонное средство.

Чай на основе имбиря являет собой один из наиболее ароматных, вкусных и полезных напитков. Среди полезных его составляющих − эфирное масло. В его состав входят такие компоненты, как гингерол и шогаол. Они придают имбирю особенные характеристики. Во-первых, это пряный и, одновременно, жгучий вкус. Во-вторых, это влияние на усиление процесса кровоснабжения, а также стимулирование пищеварения и улучшение обмена веществ в организме человека.

Имбирный чай для похудения часто назначают сами диетологи. Он является идеальным средством, так как содержит больше 50 различного рода витаминов и химических веществ, которые благоприятно сказываются на работе организма в целостности. Кроме того, употребление имбирного чая для похудения систематически помогает снизить уровень холестерина.

Имбирь обладает желчегонным свойством, также стимулирует секрецию желудочного сока, что позволяет переваривать продукты быстрее и проще. Он так же обладает мочегонным свойством, что поможет избавиться от отека.

Во время похудения чаем с имбирем стоит заменить привычный кофе или чай и другие напитки.

Простой чай с имбирем

Состав: корень имбиря, 2 пакетика обычного чая

Процесс приготовления: Имбирь очистить, промыть и нарезать мелкими кубиками. Одну чайную ложку нарезанного имбиря (около 4 г), засыпать в чашку с одним чайным пакетиком. Залить кипятком и накрыть блюдцем. Оставить чай в течение 5 минут. Когда чай настоялся, его можно немного подсластить медом или коричневым сахаром. Но если вы надиете, лучше пить без каких либо добавок.

Чай с имбирем и корицей

Состав: кусочек имбиря ( длиною 5 см) или столовая ложка молотого имбиря, 0,5 ч. ложки молотой корицы, 2 кружочка лимона, 0,5ч. ложки крупнолистового черного чая.

Процесс приготовления: Имбирь почистить и порезать, если он в виде корня. Все ингредиенты высыпать в литровую банку и залить кипятком. Закрыть банку блюдцем и укутать полотенцем, дать настояться в течении 15 минут.

Зеленый чай с имбирем

Состав: имбирь и крупнолистовой зеленый чай.

Процесс приготовления: На одну чашку чая — 200 мл, необходимо 1 ч. ложка порезанного на кубики имбиря и 0,5ч. ложки зеленого чая. Все высыпать в кружку и залить кипятком. Накрыть и дать настояться 10 минут.

Простой рецепт

Наложите в термос мелко нарезанный кусочек имбирного корня, затем залейте его кипятком. Такой чай пейте на протяжении суток. Если вы придерживаетесь диеты, употребляйте этот напиток за тридцать минут перед приемом пищи.

«Вареный» чай с имбирем

Нарезав имбирь мелкими полосками, залейте его чистой водой, после этого доведите до кипения на небольшом огне, продолжая варить в течение двадцати минут. Когда приготовленный чай остынет, добавьте в него сок лимона и мед по своему  вкусу.

Чай с имбирем необходимо пить за 30 минут после еды или через 30 минут после еды.

Добавить комментарий