Почему я отказалась от кофе — результаты меня удивили

Теоретически кофе кажется полезным продуктом для кожи. Он богат полифенолами — веществами, которые разрушают свободные радикалы, которые ускоряют старение. Но то, как мы его пьем, очень вредно для кожи. Почему я отказалась от кофе?

Кофе и лицо — какая связь

Кофе содержит ценные полифенолы, которые предотвращают вредное воздействие свободных радикалов. Свободные радикалы — это молекулы, которые разрушают материал ДНК и белки, которые строят кожу. Я говорю прежде всего о коллагене и эластине — о фибриллах, которые делают его упругим и гладким. Образование свободных радикалов является совершенно нормальным явлением. Большинство из нас дополнительно увеличивают их выработку загорая или живя в состоянии стресса. Поэтому любовь к кофе можно считать омолаживающей привычкой. Но то, как мы его пьем, делает кофе вредным для кожи. Что не так?

Кофе ускоряет старение кожи

Кофеин — это дегидратор, похожий на алкоголь и натрий. Когда нашему организму не хватает воды, это быстро видно на коже. Она становится сухой, тусклой, уставшей. Это приводит к потере упругости и образованию морщин. Выход из этой ситуации — пить больше воды. Гидратация проста и сложна одновременно. Большинство из нас просто забывают об этом или не могут пить 2 литра воды в день. В этой ситуации 3 чашки кофе, хотя и полные антиоксидантов, принесут больше вреда, чем пользы.

Я не могу выпивать 2 стакана воды после каждой чашечки кофе. Поэтому решила отказаться от него вовсе. Изменения я увидела уже через неделю. Кожа стала более эластичной, увлажненной. Через 3 недели морщины на лбу стали почти незаметны.

Помимо удаления воды из организма, кофе может вызвать скачок уровня сахара в крови. Это относится к кофе с сахаром и молоком. Употребление такого сладкого напитка приводит к гликированию — объединению белков с сахаром и к их разрушению. Это в основном касается коллагена и эластина, упомянутых выше.

Кофе вызывает прыщи

Кофе не влияет напрямую на формирование прыщей, но связан с уровнем кортизола в организме. Кортизол — это гормон стресса. Химическое соединение, уровень которого увеличивается, когда мы чувствуем сильные эмоции. Исследования показали, что люди, которые пьют кофе, более эмоционально, быстрее и интенсивнее реагируют на внешние раздражители. Эта стимуляция вызывает перепроизводство кожного сала, которое является одним из основных факторов возникновения прыщей.

Это касается любимого дополнения большинства любителей кофе — молока. Молоко определенно не рекомендуется для людей, борющихся с прыщами. Было проведено много исследований. Они подтверждают связь в потребление молока с прыщами, особенно вокруг рта и на линии челюсти.

Мои результаты — привычная сыпь подбородке исчезла совсем. Кожа стала намного чище.

Adblock
detector