Первые симптомы климакса — физические и психические

Менопауза — это время, когда организм зрелой женщины постепенно переходит от фертильного состояния к стерильному. Сопровождают этот период многочисленные симптомы — приливы и перепады настроения. Климактерический синдром связан с гормональными нарушениями, но это естественный процесс, которого не нужно бояться. Менопауза не является болезнью. Это очередной этап в жизни каждой женщины.

Симптомы пременопаузы

Начальные, мало заметные симптомы появляются после 40 лет. Первым сигналом о том, что организм готовится к менопаузе, является сокращение менструального цикла. Гормональные колебания могут стать причиной появления небольших кровотечений между менструациями. ПМС проходит более выражено, чем раньше. Грудь становится чувствительной. Затухающая овуляция заставляет организм снижать выработку прогестерона, при правильной секреции эстрогенов. Это проявляется нарушением фертильности, нерегулярными менструациями и усилением предменструальных симптомов:

  • отек и сильная боль в груди
  • боль в спине и нижней части живота
  • отек и боль в ногах
  • повышенное кровяное давление
  • резкие повышения температуры и повышенное потоотделение (приливы)
  • головокружение и боль
  • раздражительность и нервозность
  • снижение либидо
  • нарушения сна
  • расстройства памяти

Последняя менструация происходит в возрасте 50-52 лет, следовательно, период пременопаузы может длиться от 4 до 10 лет.

Симптомы можно разделить на ранние и поздние. Ранние симптомы климакса возникают, когда у женщины еще есть месячные. Резкие приливы, появляются внезапно, как резкая волна тепла, проходящего от головы, через шею в направлении к туловищу. Могут возникать до нескольких десятков раз в сутки, как днем, так и ночью. Длятся от нескольких минут до получаса.

Женщины проходящие менопаузу жалуются на сухость влагалища, боль во время секса и повышенную восприимчивость к интимным инфекциям. Эти симптомы вызваны снижением уровня увлажнения влагалища и его атрофией — уменьшением толщины эпителия.

Что делать в случае приливов

Когда приходит горячая волна, попытайтесь расслабиться. Релаксация помогает контролировать ощущение тепла. Другой способ — выпить стакан холодной воды или опустить руки в холодную воду. Носите несколько легких слоев одежды, некоторые из которых вы можете снять, чувствуя жар. Кроме того, заметьте, в каких ситуациях вам жарко. Например спровоцировать прилив может алкоголь, горячие или острые блюда, перегретые помещения. Постарайтесь избегать их в будущем.

С какими заболеваниями можно столкнуться после менопаузы

Известно, что эстрогены защищают женщин детородного возраста от развития атеросклероза и заболеваний сердечно-сосудистой системы, так как положительно влияют на состав липидов в крови. Поэтому дамы до 45 лет, значительно реже болеют ишемической болезнью сердца и инсультом, по сравнению с мужчинами.

В период климакса женщины становятся более подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Особенно это касается женщин с артериальной гипертензией, сахарным диабетом или лишним весом.

Другая болезнью, риск развития которой возрастает после менопаузы, является остеопороз — атрофии кости. Происходит постепенно уменьшая кальция в костях. В результате кости становятся менее прочными и подвержены переломам. Количество костной ткани и ее плотность меняются в зависимости от возраста и состояния здоровья. Примерно к 35 годам плотность костей достигает наибольшего значения, после чего постепенно снижается. Значительно ускоряется потеря плотности в течение первых 10 лет после менопаузы.

Менопаузу не следует недооценивать или стыдиться, считая ее «осенью жизни». К сожалению, не существует единого и простого рецепта для менопаузы. Симптомы и недомогания у разных женщин очень разнятся.

Известно, что активные женщины, которые полны жизненных сил и позитивно настроены к миру, легче проходит менопаузу. И это не зависит от того, работают они или занимаются домом. Гимнастика и движение — ежедневные упражнения благоприятно воздействуют на сердце, систему кровообращения и кости. Спорт позволяют поддерживать суставы, хорошую осанку и фигуру. Для хорошего самочувствия стоит найти время на физические упражнения. Достаточно 3-х раз в неделю по 30 минут.

Диета — основанная на принципах здорового питания, богатая витаминами и кальцием.

Заместительная гормональная терапия во время менопаузы

Многие симптомы предотвращает заместительная гормональная терапия. Однако, в последние годы на страницах медицинской прессы, начали появляться работы, доказывающие, что терапия имеет не только преимущества, но и угрозы.

Они касаются повышенного риска развития рака молочной железы. Заместительная терапия может увеличивать риск тромбоэмболических осложнений, а также желчнокаменной болезни. Это вызвало среди врачей-специалистов многочисленные дискуссии на тему пользы и вреда терапии.

Если женщина не имеет раздражающих симптомов менопаузы или имеет большой риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, гормональная терапия не показана.

Другими противопоказаниями к заместительной гормональной терапии являются:

  • неоспоримый — или подозреваемый рак молочной железы.
  • острые или хронические заболевания печени (или перенесенные в прошлом, а результаты анализов не вернулись к норме).
  • тромбоз, тромбофлебит.
  • аномальные кровотечения из половых путей.
  • аллергия на компоненты используемого препарата

loading...