7 вещей которые произойдут с организмом после отказа от алкоголя

Большинство не считают что у них есть проблемы с алкоголем, хотя отказаться от него полностью не могут. В настоящее время люди в возрасте 25-40 лет выпивают минимум раз в неделю. Не говоря уже о бокале вина за обедом или бутылочки пива вечером перед телевизором. Такое количество алкоголя кажется безвредным. На самом деле даже малая доза может иметь негативное влияние на здоровье. Если резко прекратить прием алкоголя, могут появиться негативные последствия. Организм привыкает к алкогольным напиткам. В первое время могут возникнуть неприятные симптомы.

1. Вы будете спать

Бывало, что после употребления алкоголя не получалось долго заснуть? А может быть после застолья не получалось подняться с кровати на второй день. По результатам последних исследований, употребление спиртных напитков перед сном усиливает активность головного мозга. В момент отдыха мозг активно работает, а не отдыхает. И даже если удастся быстро заснуть, качество сна будет гораздо хуже. Из-за этого на второй день чувствуется сильная усталость.

2. Реже будете ощущать голод

Алкоголь калорийный продукт — это одно. Но после него чувствуется еще более сильное чувство голода. Перекусы во время застолья — это норма. Общий отказ от алкоголя может сделать так, что рецепторы будут менее чувствительны на запах еды. Исследования доказали, что алкоголь увеличивает аппетит на 30%.

3. Будет хотеться сладкого

Алкоголь оказывает на организм действие, подобное сахару и повышает уровень допамина. Если отказаться от употребления алкоголя, усилится желание есть сладкое. Наш мозг начинает требовать сладостей. Убегая от одной вредной привычки, начинаем злоупотреблять другой.

4. Посветлеет кожа и улучшится цвет лица

Алкоголь сушит кожу. Уже через несколько дней, после прекращения приема спиртных напитков, кожа становится более увлажненной. Отказ от алкоголя может повлиять на другие кожные заболевания. Легче будет вылечить перхоть, экзему и розацеа.

5. Вы уменьшите риск развития рака

Алкоголь способствует развитию рака рта, печени, молочной железы, толстой кишки и прямой кишки. Чем больше мы пьем, тем больше шансы развития раковых клеток. Рак лучше предотвратить, чем лечить.

6. Полный отказ увеличивает риск развития болезней сердца

Но и здесь есть другая сторона медали. Умеренное количество качественного вина может снизить риск развития заболеваний сердца. Если выпивать умеренно и не часто, можно уменьшить риск развития сахарного диабета и возникновения инсульта.

7. Вы сэкономите деньги

Конечно, это не прямое изменение в организме. Но сэкономленные деньги можно пустить на здоровье. Алкоголь стоит дорого. Особенно хороший алкоголь. Вино или виски, даже один раз в неделю, влияют на месячный бюджет. Попробуйте посчитать, сколько бы вы сэкономили в каждом месяце, если бы отказались от алкоголя.