7 признаков что организм неправильно выводит токсины

Многие проблемы со здоровьем связаны с избытком токсинов в нашем организме. Человеческое тело само избавляется от токсинов. Но если их слишком много, а организм перегружен работой и стрессом — это не легко. В результате появляются симптомы, которые указывают на то, что организм не избавляется от токсинов в полной мере.

Что отравляет наш организм

Каждый день человек контактирует с вредными веществами из-за высокого загрязнения окружающей среды и контакта с продуктами, содержащими химикаты, консерванты, пестициды или даже тяжелые металлы. В организм попадают бактерии и вирусы. Все эти вещи накапливаются и оказывают негативное влияние на обмен веществ, иммунитет и способствуют развитию многих заболеваний.

  • Воздух. Вредны все загрязнения, которые в нем плавают. Хуже всего то, что очень трудно их обнаружить без специального оборудования. Они не имеют цвета и запаха. Наибольшая концентрация токсичных веществ наблюдается в местах, где находятся большие скопления людей, машин, домов, заводов.
  • Еда. То, что мы едим, влияет не только на наше здоровье, но и внешний вид и самочувствие. Все готовые продукты содержат химические добавки. Глутамат натрия разрушает нейроны, аспартам повреждает иммунную систему, бензоат натрия это вещество канцероген.
  • Вредные привычки. Сладости, алкоголь или сигареты приносят в организм много вредных веществ. Одновременно влияют на то, что полезные витамины и минералы быстрее вымываются и должным образом не усваивается.

7 признаков интоксикации

1. Чувство усталости

Если, несмотря на достаточное количество сна и отдыха, вы постоянно чувствуете усталость, проблема может быть в избытке токсинов в организме. Это связано с тем, что выведение лишних токсинов очень утомительно для организма. На это уходит вся энергия, которой уже недостаточно для повседневного функционирования.

2. Частые запоры

Запор является признаком накопления токсинов и отходов в кишечнике. Даже если вы едите много клетчатки и пьете много воды, избыток токсинов может вызвать проблемы с пищеварением.

3. Лишний вес который трудно сбросить

Несмотря на физические упражнения и уменьшение количества потребляемых калорий, вы не можете сбросить вес. Эта проблема может заключаться в гормональной системе, которая чрезвычайно чувствительна к токсинам. В этом случае стоит обратиться к эндокринологу для обследования.

4. Отсутствие концентрации и проблемы с памятью

Неспособность сосредоточиться и уделить внимание той или иной деятельности также может быть результатом избытка токсинов в организме. Трудно запомнить информацию. Причиной этого является тот факт, что избыток токсинов препятствует усвоению необходимых веществ в организме. Нарушается кровообращение и снабжение кислородом мозга.

5. Проблемы со сном

Токсины также снижают секрецию гормона мелатонина. Этот гормон отвечает за засыпание и крепкий сон. Поэтому, если вы не можете долго уснуть или часто просыпаетесь ночью, посмотрите на свой рацион и образ жизни.

6. Высыпания на коже

Сыпь на коже может быть результатом гормонального сбоя, но часто также указывает на избыток токсинов, от которых организм избавляется через кожу. Исключение сладостей, нездоровой пищи и молочных продуктов на некоторое время должно помочь вам справиться с этой проблемой. Также важно пить много воды.

7. Частые простуды

Токсины сильно ослабляют иммунитет. Ослабленная иммунная система делает нас уязвимыми для простуды или гриппа. Часто появляется насморк, боль в горле, кашель. Если вы сталкиваетесь с простудой чаще 4 раз в год, стоит пересмотреть свой образ жизни.

Как помочь организму удалить токсины

Вода. Вода здесь чрезвычайно важна. Чтобы поддерживать организм, необходимо пить не менее 2 литров воды в день.

Спирулина — это молотые водоросли, являющиеся источником чрезвычайно ценных микроэлементов. Они также прекрасно очищают организм. Запах и вкус спирулины оставляют желать лучшего, но на это стоит закрыть глаза. Если вы не сможете преодолеть запах, используйте спирулину в капсулах.

Физическая активность. Повышенное сердцебиение необходимо нашему организму для удаления токсинов. Не нужно делать очень тяжелые упражнения. Достаточно прыгать на скакалке по 20 минут каждый день и делать по 50 приседаний.

Диета. Чтобы очистить организм, необходимо исключить пищу, содержащую токсины. Уменьшите количество соли, насыщенных жиров и сахара, которые в большом количестве токсичны для организма. Больше свежих овощей, фруктов и зелени.