Лицо и шея стареют быстрее всего. Если за лицом мы привыкли ухаживать ежедневно, то про шею часто забываем. С возрастом на ней появляются морщины, кожа провисает. Такие изменения сильно портят внешний вид и прибавляют возраст. Но с ними можно справиться и убрать их за 10 дней.

Крем не поможет

Никакой крем не спасет от провисания и тяжей на шее. Они появляются из-за спазма мышц. Здесь находится подбородочно-подъязычная мышца. Именно ее нужно расслабить. Когда эта мышца спазмируется, она укорачивается и кожа по верх нее собирается в морщины и провисает.

3-минутный лимфатический массаж от морщин на шее

Делайте этот массаж каждый день, утром и вечером.

  • Возьмите большим и указательным пальцем за мочку уха и потяните пять раз в низ.
  • Расположите четыре пальца прямо под ухом, на боковую мышцу шеи и проведите ими вниз до ключицы Сделайте 10 раз.
  • Сделайте надавливание пальцами над область над ключицами 5 раз.

Затем выполните растяжку

  • Медленно поверните голову вправо и влево.
  • Поднимите голову вверх и постарайтесь дотянуться кончиком языка до носа — досчитайте до 10 и опустите голову.
  • Медленно наклоните голову к левому плечу, а затем к правому.

Если вы будете уделять по 5 минут каждый день на этот массаж, в течении 10 дней вы увидите значительные перемены. Морщины будут разглаживаться.

Следите за осанкой когда смотрите в экран телефона

Сегодня практически все пользуются смартфоном.

Когда мы наклоняемся и смотрим на экран, шея получает сильную нагрузку. Во время такого положения мышцы спазмируются, а позвонки смещаются.
Старайтесь не опускать голову. Держите телефон на уровне глаз — подымайте его рукой.