Семь лет назад девушка из Швеции пила со своими друзьями минимум три раза в неделю. Так же часто она страдала от похмелья. Я не знаю, сколько я выпивала — просто это было много — говорит она о своей привязанности к пиву.

Сейчас, когда ей 27 лет, она может выпить один-два бокала вина в неделю. Эффект от такого отказа был впечатляющим. Если сравнить недавние фото, которые она выложила в инстаграм, можно увидеть колоссальную разницу во внешности.

Вода вместо алкоголя

В подписи к фото, девушка описывает два противоположных образа жизни.
Раньше она в основном сидела, мало двигалась. Ела обработанные продукты — картофель фри, чипсы, мясо, залитое жирными соусами, и пила содовую. Ни одного овоща — говорит она. Все, что я делал, это пила на вечеринках и оставалась на диване.

Когда ей был 21 год, сделанное фото в бикини заставило ее задуматься о физических упражнениях. Примерно в то же время ее бабушка, которая долго баловала ее сладостями, намекнула на ее прибавку в весе.

Это был момент, когда я решила, что все должно измениться. Я начала регулярно заниматься дома. Воодушевленная своей первоначальной потерей веса в первые несколько недель, я решила сосредоточилась на чрезмерном употреблении алкоголя. Просто невозможно иметь здоровое тело и разум, употребляя такое большое количество алкоголя.

Я всегда пью воду. Отказалась от трех больших приемов пищи в день, заменив их на пять или шесть маленьких. Моя еда состоит из зеленых овощей, полезных жиров и белка. Я оставляю место для случайных удовольствий, например съедаю пончик раз в неделю. Через четыре месяца я потеряла 13 килограмм.

Самое главное, что я перешла от ненависти к любви. Произошло много изменений в том, как я выгляжу, как я себя чувствую и как я живу. Я никогда не чувствовал себя лучше.