Дефицит витамина D: 8 симптомов которые заставили меня сделать этот анализ

Врачи в обычных поликлиниках не охотно выписывают направления на исследование уровня витамина D, потому что анализ довольно дорогой. В Инвитро этот анализ стоит 2700 рублей.

Единственное, что толкнуло меня его сдать — довольно характерные симптомы. Мой результат — 15 нг/мл. Это сильный дефицит. Если вы найдете эти симптомы у себя, не пожалейте денег на исследование. Сходите и сдайте. Вы сможете решить много проблем, если узнаете в чем причина. Какие симптомы появляются при дефиците — читайте дальше.

Проблемы со сном

У меня начались проблемы со сном.
Появились трудности с засыпанием. Я ворочалась в течении часа и долго не могла заснуть. Раньше я проваливалась в сон через пару минут, как только моя голова касалась подушки. В течении ночи просыпалась, долго не могла заснуть. На утро чувствовала себя не очень.

Частые инфекции

Второй симптом — обычная простуда превращалась в затяжную болезнь.
Простой насморк мог не проходить по три недели. Кашель переходил в затяжной бронхит. Даже летом я умудрялась простыть. Мой иммунитет был очень низким. Мучали интимные проблемы — молочница, баквагиноз.

Постоянная усталость

Недостаток энергии — это предупреждающий сигнал.
Плохой ночной сон дает свои плоды. С утра трудно проснуться, раскачаться. В течении дня мучает сонливость. Нет желания двигаться. Хочется просто лежать и ничего не делать. Такое ощущение — главный симптом дефицита витамина D.

Более высокое давление

Я заметила странную закономерность: летом и весной у меня нормальное давление, а осенью и зимой оно обычно увеличивается. Теперь я знаю в чем была причина.

Плохое настроение

Осенью и зимой, когда солнца мало, все люди страдают от плохого настроения.
Но если вы впадаете в уныние, вас ничто не радует, хочется плакать — сдайте анализ. Такой симптом может говорить о дефиците витамина.

Боль в мышцах и медленное заживление ран

У меня появились хронические боли в костях и мышцах. Болели ноги от коленей до пальцев. Осенью и зимой обострялся шейный остеохондроз.
Медленно заживали порезы.

Выпадение волос

Волосы начали сыпаться — они выпадали в больших количествах.
Никакие маски, дорогие шампуни, бальзамы не помогали. Оказалось — мне просто не хватало солнца и витамина D. Как только я начала принимать добавки, выпадение остановилось. Появились новые молодые волоски.

Низкий болевой порог

Оказывается, люди, которым не хватает витаминов, чувствуют, что все их тело болит.
Любой удар чувствуется больнее. Простой массаж может причинять боль. Такой симптом на прямую говорит о дефиците витамина.

Сдайте анализ и узнайте свой уровень D3. Если он понижен, начните принимать добавки. Не забывайте принимать магний в течение этого времени. Без него организм не будет правильно использовать витамин D3.

Adblock
detector