Эффект push-up: четыре процедуры для упругости груди

Кожа на груди тонкая и нежная, поэтому быстро стареет. Так же, как и кожа всего тела, с годами она теряет упругость, эластичность, гладкость. Есть методы, которые возращают коже декольте и груди упругость. Важно выработать правильные привычки и включить их в ежедневный уход.

1. Холодный душ

Грудь мойте кремовым гелем для душа. В завершение направьте на нее струю прохладной воды. Минута такого гидромассажа со временем сделает кожу упругой. Если вы не любите холодный душ, применяйте пакеты со льдом. Заверните кубики в марлю и сделайте массаж в течение нескольких минут.
Так же эффективно работает, увлажняет массаж жесткой рукавицей.

2. Регулярный пилинг

Раз в неделю делайте пилинг в зоне декольте, плеч и груди.
Используйте гель для тела с синтетическими гранулами, которые очень аккуратно удаляют отмершие клетки кожи и разглаживают тело. После скраба нанесите на декольте и грудь увлажняющую маску. Маска может быть та, которую вы используете для лица. Благодаря ей кожа будет гладкой и упругой.

3. Увлажнение

После мытья тщательно промокните грудь полотенцем, чтобы избежать раздражение кожи. Нанесите увлажняющий бальзам для тела или крем для ухода за кожей груди. Помните, для того чтобы кожа дольше была упругой, ее нужно ежедневно увлажнять и укреплять.

4. Отжимания

Самый полезный вид физической нагрузки для груди.
Отжиматься можно от пола, стены, опираясь на столешницу. Регулярно делайте отжимания — это укрепит мышцы груди. Тренированные мышцы «держат » грудь, не давая ей опускаться.

Еще один важный момент — Правильные жиры в рационе.
Грудь состоит из жировой ткани. Для того чтобы она сохраняла свою красоту, упругость, в рационе должно быть достаточное количество жиров. В первую очередь это омега 3 жирные кислоты. Включите в рацион жирную рыбу или принимайте добавки с рыбьим жиром.

Adblock
detector