61-летняя женщина сильно похудела и считает, что теперь выглядит лучше чем в молодости

61-летняя Бобби Паркер-Холл утверждает, что выглядит сейчас гораздо лучше, чем в молодости. Все за счет регулярных тренировок и продуманной диеты. Женщина не была довольна своей фигурой — решила что-то изменить в своей внешности. Она рассказывает, что здоровое питание и физические упражнения помогли ей вернуть здоровый вид.

61-летняя женщина похудела благодаря регулярным упражнениям

Как призналась Бобби Паркер-Холл, еще до недавнего времени она боролась с лишним весом. Пробовала все способы, чтобы избавиться от него. Женщина, в конце концов, направила свои усилия в спортзал и заметила, что ее тело начало меняться. Она наконец-то стала довольна своей внешностью.

Ее проблемными зонами были живот и бедра. Ключом к успеху является хорошее сочетание силовых тренировок, тренировок для сердечно-сосудистой системы и диеты.

Как она питается

Бобби Паркер-Холл советует — «Всегда имейте в своем холодильнике два разных источника белка. Делайте покупки два раза в неделю — свежего мяса, фруктов и овощей.

Мне нравится простая еда. Я не хочу тратить слишком много времени на кухне. Из-за этого я покупаю хорошее мясо и с помощью нескольких простых приправ делаю его вкусным и нежным. Это лимонный перец и морская соль. Мариную в специях и запекаю.

Я могу нарезать его на салат или положить в тортилью. Я делаю то же самое с говяжьим фаршем, просто добавлю немного полезных приправ с низким содержанием соли и делаю вкусные котлеты. На гарнир столько овощей, сколько хотите. Это быстро и легко.

Как насчет сладкоежек? Я люблю какао со стевией. Могу съесть протеиновый батончик, которые продаются в спортивных магазинах. Это лучше чем обычные печенья или конфеты.

«Когда я начала придерживаться сбалансированной диеты, делать больше физических упражнений, все изменилось. Женщины в моем возрасте, как правило, едят не регулярно, избегают завтрака, и они вечно в бегах.»

Для нее здоровый вид — это вопрос постоянной работы и веры в возможности своего тела. Холл нравится как ведет себя ее организм. Она следит за тем, на что ее тело откликается положительно.

Тренировки 61-летней женщины основаны на силовых упражнениях и тренинга на выносливость. Женщина регулярно тренируется в спортзале. Стремится использовать весь потенциал. Особенно любит тренировки плеч и нижней части тела.

Adblock
detector