В человеческом организме ежедневно производится 3000 раковых клеток. В то же время, производятся клетки-киллеры — NK, которые эти раковые клетки уничтожают. Исследования доказали, если вы весь день испытываете беспокойство, страх, переживания, активность NK-клеток уменьшается более чем на 20%. А ваша способность противостоять опухолевым клеткам снижается. Помимо этого, есть еще несколько признаков, отвечающих за иммунитет к онкологии.

Приведенное выше мнения принадлежат ученому Китайской академии инженерных наук Чжон Наньшаню. Он считает, что психологическое состояние человека имеет огромное влияние на профилактику рака.

Почему эмоции связаны с возникновением опухолей

Научные исследования показывают, что в настоящее время существует более 200 расстройств, связанных с эмоциями. У 70% всех пациентов, заболевания были связаны с эмоциями. Эмоции регулируют иммунную функцию организма. Постоянная тревога, паника, гнев и другие негативные эмоции, чрезмерно перегружают организм. В конечном итоге это приводит к клеточной мутации и образованию рака.

Помимо эмоциональной стабильности, чтобы иметь «иммунитет к раку», в вашей жизни должны присутствовать эти 6 факторов.

1. Минимум жареной пищи

Жареные продукты содержат большое количество жиров, свободных радикалов, калорий. Регулярное употребление жареной пищи может привести к ожирению, ишемической болезни сердца, гиперлипидемии, а также к серьезному увеличению шансов на рак.

Если жаренные продукты в вашем рационе встречаются не чаще одного раза в неделю или даже реже, ваш организм здоров.

2. Регулярная активность

Физическая активность каждый день ускоряет обмен веществ и благотворно влияет на здоровье.
Занятие спортом, активная жизнь — доказанная профилактика рака. Занимайтесь физическими упражнениями не менее 3 раз в неделю. Дайте телу хорошо пропотеть. Не обязательно идти в спортзал. Прогулка в быстром темпе — хорошая альтернатива. Если вы много ходите в течении дня. Занимаетесь спортом — у вас есть иммунитет к опасным заболеваниям.

3. Вы пьете зеленый чай

Исследование, проведенное японцами в течение девяти лет, показало, что употребление от четырех до пяти чашек чая в день снижает риск развития рака до 40%. Чай улун, зеленый чай — имеют хороший профилактический эффект для рака полости рта, рака пищевода, рака легких, рака печени и других видов рака.

4. Вы спите достаточное количество часов

Исследование Американского онкологического общества показало, что женщины, которые спят менее семи часов в день, подвержены возникновению рака молочной железы на 47% больше. Во время сна организм вырабатывает мелатонин, гормон, который замедляет выработку эстрогена в женском организме и подавляет клетки вызывающие рак молочной железы. Если вы спите не менее 7 часов — это хорошо для вашего организма.

5. Вы больше времени ходите, стоите, чем сидите

Долгосрочный сидячий образ жизни приводит к нарушению кровообращения. Это приводит к длительной переполненности кишечника и замедлению перистальтики и метаболизма кишечника. Вредные вещества в кале дольше остаются я в толстой кишке. Они влияют на слизистую кишечника. Провоцируют воспаление и появление полипов.

Если у вас сидячая работа — чаще вставайте в течении дня. Каждый час делайте приседания или просто ходите на месте. Если в течении для вы много ходите или стоите — ваш кишечник работает лучше.

6. Вы принимаете витамин D или часто находитесь на солнце

Дефицит витамина D увеличивает риск развития рака молочной железы. Прием витамина D помогает предотвратить рак молочной железы. Вы можете есть больше фруктов, овощей, рыбу, печень. Часто находиться на солнечном свете. Гуляйте на солнце в течение получаса каждый день. Можете использовать пищевые добавки.

Сделайте анализ — если уровень вашего витамина D в норме, вы защищены от некоторых видов рака.