10 признаков которые показывают что вы здоровы

Признаки говорящие об абсолютном здоровье — их 10. Проверьте, есть они у вас.

1. У вас розовые ногти — здоровье по ногтям

Наши ногти являются ценным показателем недостатка чего-то или даже болезней. Можно определить здоровье по ногтям. Когда человек здоров, они розовые, сильные, гладкие. Их цвет и внешний вид свидетельствуют о нашем здоровье. Если ноготь стал ребристым, они поперечно-полосатые, вы можете страдать от гипотиреоза или анемии.

Если они очень бледные, даже белые, это признак плохого кровообращения, скорее всего, анемии. Если они желтые, это связано с табаком. Если вы не курите, могут говорить о грибковой инфекция или синусите.
Если ваши ногти ломкие, это признак дефицита железа, цинка или витамина В. Чтобы исправить это, сдайте анализ и по результатам начните пить добавки.

Белые пятна на ногтях? Вам не хватает кальция кальция.

2. Вы хорошо спите

Чтобы быть в хорошей форме, желательно спать не менее 8 часов в сутки. Если это ваш случай, вы спите как ребенок, не просыпаясь — у вас отличное здоровье.

Беспокойный сон у взрослого, бессонница по ночам — говорят о психическом напряжении, стрессе. Нужно расслабиться. В большинстве случаях помогает медитация — спокойная музыка. Их много на Ютуб. Можно принимать мелатонин за час до сна.

3. У вас розовый язык

Цвет и внешний вид языка говорит об общем здоровье.

Если язык белый и кажется опухшим, вы пьете слишком много алкоголя, едите слишком много острой пищи. Такой цвет может говорить о кандидозе полости рта, вызванным грибками Candida albicans. Не знаете почему обложен язык белым налетом — сдайте мазок на кандиду.

Кандидоз развивается у людей с ослабленным иммунитетом. Часто в результате лечения антибиотиками. Если ваш язык покрыт белыми пятнами это микоз. Избегайте кислой пищи.

4. Хороший аппетит — признак здоровья

Есть слишком много жирного, сладкого, соленого не полезно. Но если у вас хороший аппетит, вы едите в разумных количествах, значит у вас хорошее здоровье.

Вы не перебираете еду, не отказываетесь от обеда — у вас нет проблем с едой. Не слушайте людей, которые всегда в дефиците калорий и всегда в плохом настроении. У вас отличное здоровье!

5. Метеоризм

Метеоризм без болезненных ощущений — это норма. Здоровый человек выпускает газы в среднем пятнадцать раз в день. Вы не должны прекращать есть продукты, которые повышают газообразование в вашем кишечнике. Брокколи, капуста, фасоль полезны для нашего здоровья. Наполненные витаминами и железом, они производят полезные бактерии в кишечнике. Мучают газы в кишечнике — значит вы здоровы. Если доставляют дискомфорт — сократите количество клетчатки, молочных продуктов.

6. Легко потеете

Вы сильно потеете и это беспокоит вас? Пробуете все антиперспиранты? При физических нагрузках пот течет ручьем? Не пугайтесь и не стесняйтесь Потение является признаком того, что человек здоров. Это естественный процесс. Организм потеет, чтобы отвести тепло и регулировать температуру. Задуматься об обследовании нужно если пот появляется когда вы спокойно сидите без активности.

Почему человек очень сильно потеет? Первое — у него быстрый обмен веществ, второе — большая жировая прослойка, третье — низкая ежедневная активность.

7. Вагинальные выделения

У здоровой женщины всегда выделяется естественная смазка. Если у вас нет сухости, это означает, что у вас хорошее здоровье. Противоположность была бы довольно тревожной. Сухость влагалища — это неудобство, болезненный половой акт, обязанность использовать синтетическую смазку. Обильные слизистые выделения у женщин — норма, особенно в середине цикла.

8. Регулярные месячные

Наличие регулярных месячные — признак того, что человек здоров. Вы достаточно едите, даете своему организму все питательные вещества, необходимые для его правильного функционирования.

Регулярные менструации являются показателем хорошего здоровья. Все гормоны в норме. Психическое здоровье в норме.

И наоборот, аменорея — отсутствие менструации, говорит о проблемах. Ее могут вызвать недостаточность надпочечников, щитовидной железы, дистрофия яичников.

9. Выпадают волосы

Ежедневное выпадение волос — это совершенно нормально, это естественный цикл волос. Если вы потеряете немного волос — вы здоровы! То же самое, если они блестящие, плотные, мягкие. Это свидетельствует о том, что вы едите сбалансировано и у вас нет недостатка микроэлементов.

10 . У вас красивая кожа

Кожа является отражением нашего настроения и нашего здоровья в целом. Просто взглянув на кожу человека, вы сможете многое узнать о его образе жизни и его личности. Кожа без покраснения, без сухости, мягкая — является признаком хорошего здоровья. Здоровая кожа говорит что мы правильно и достаточно едим, у нас нет стресса, у нас хорошее настроение.

Adblock
detector