Запор при беременности: что делать

В ожидании чуда многие женщины сталкиваются с проблемами со здоровьем, о которых даже не думали. Запор является одной из неприятностей, от которой страдает девять из десяти беременных. Чтобы избежать этого, необходимо разобраться в причинах и найти оптимальный способ избавления от этого неприятного фактора.

запор при беременности что делать

Причины запора при беременности

Причин запора во время беременности может быть множество. У каждой женщины, ожидающей ребеночка, могут быть свои индивидуальные особенности, из-за которых возникает проблема с опорожнением кишечника. Производит влияние на проблемы с походом в туалет следующие аспекты:

1 Гормональная перестройка организма. Вследствие того, что у женщин, которые ждет малыша, резко повышается уровень прогестерона, кишечник и другие органы пищеварения, начинают функционировать по-другому. Мышцы меняют свою структуру, ввиду чего жидкость быстро впитывается в ткани, а твердая пища долго проходит переработку. Из-за этого и возникают запоры.

2 Психологическое и эмоциональное состояние. Беременные женщины часто подвержены необоснованным переживаниям, часто испытывают стресс в силу своего положения и переживаний за будущего малыша. Эти эмоции также могут негативно сказаться на процессе переваривания употребляемой пищи и на опорожнения.

3 Перестройка внутренних органов. Когда женщина вынашивает малыша, естественно, меняется форма и размер матки. Она давит на кишечник и это также может стать причиной запоров.

4 Малоподвижный образ жизни. Если беременная чаще старается полежать, нежели прогуляться, это также может стать причиной сложности опорожнения. Когда человек двигается, то все процессы в организме происходят несколько быстрее, чем в случае малоподвижного времяпровождения.

5 Неправильное питание. Во время ожидания малыша у женщины происходят гормональные и общие перестройки в организме. Поэтому нужно обратить внимание на пересмотр рациона питания. Лучше всего употреблять в пищу продукты, которые не вызывают риска запоров, особенно, если они стали частой проблемой.

6 Токсикоз. Также частой причиной сложностей с опорожнением является токсикоз. При этой проблеме организм теряет много влаги, в связи с этим происходят затруднения в процессе переваривания пищи и, соответственно, выходом ее наружу.

Эти причины являются основными, по которым у беременной женщины может быть запор. Тем не менее, каждую ситуацию нужно определять индивидуально.

Читайте так же: Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка

Как лечить запор при беременности на ранних сроках

В первую очередь необходимо «зарубить на носу», что ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Все проблемы со здоровьем, тем более, во время вынашивания ребеночка, обязательно нужно решать исключительно по назначению лечащего врача. В первую очередь нужно обратить внимание на те препараты, которые для беременных на любых сроках противопоказаны. Это:

Ни в коем случае нельзя делать клизмы. Резкое проносное опорожнение может привести к ослаблению мышц матки и вследствие, к выкидышу. Поэтому не стоит пользоваться этим традиционным методом.

Также нужно исключить такой метод борьбы с запорами, как касторовое масло. Оно жирное и оказывает резкое давление на желудочно-кишечный тракт. Это не очень хорошо для будущей мамы, а для плода, тем более.

Слабительные препараты, в состав которых входит: ревень, крушина, сенна, также исключить из возможных методов борьбы с запором. Данные препараты вызывают сильные сокращения кишечника. Этот процесс может понизить тонус матки и привести к выкидышу.

Поэтому, не стоит рисковать и заниматься самолечением, ведь теперь нужно думать не только о себе, но и о будущем малыше.

Народные методы лечения запора во время беременности

Если сделать выбор в пользу народных методов избавления от мучающих запоров, то можно есть следующие продукты:

Чернослив, перемешанный с курагой и медом. Такую смесь употреблять по ложечке перед сном. Эти продукты не просто безопасны, но даже полезны для будущей мамочки.

Компот из чернослива и других сухофруктов, также поспособствуют мягкому опорожнению кишечника. Только пить такой напиток следует осторожно, потому что при большом количестве он может вызвать расстройство.

В аптеках продаются специальные отруби от запоров. Их также без волнений можно принимать, они не вредные. Для приятного употребления можно залить их молоком, кефиром или йогуртом.

Медикаментозные средства

Из медикаментозных препаратов можно воспользоваться:

  • Глицериновыми свечами. Они оказывают размягчение каловых масс местного действия. Благодаря им опорожнение становиться легче и безболезненней.
  • Также можно приобрести в аптеке клизму Микромакс. Это клизма с заготовленной жидкостью от запора внутри резервуара. Она также мягко воздействует и безвредна для женщин в положении.

Как лечить запор при беременности на поздних сроках

Если проблема запоров присутствует, то на поздних сроках беременности они усиливаются в силу того, что давление на кишечник становиться намного больше. В этот период плод уже достаточно закреплен в матке и риски выкидыша гораздо ниже. Тем не менее, как и на ранних сроках, к данной проблеме нужно относиться бережней. Если у будущей мамочки проблема запоров имела место и на ранних сроках, то, вероятнее всего, она уже подобрала действующие методы борьбы с недугом. Если же эта проблема только появилась, то есть средства, помогающие от нее избавиться.

Народные методы

В борьбе с запорами на поздних сроках беременности можно употреблять в пищу следующие безопасные и даже полезные продукты:

  • Овсяную кашу с маслом. Это блюдо поможет смягчить процесс опорожнения.
  • Оливковое масло на голодный желудок. Такой вариант поможет не только избавиться от запора, но и положительно повлиять на подготовку к родам.
  • Сезонные свежие овощи и фрукты помогут также справиться с запором.

Медикаментозные препараты

На поздних сроках можно использовать те же щадящие медикаментозные препараты, что и на ранних сроках беременности. Также можно добавить:

Дюфалак. Это сироп, который поможет стабилизировать процесс переваривания пищи, а также, избавит беременную женщину от запора.

Безопасное средство от запора при беременности, диета

Самым разумным решением для беременной женщины, в процессе борьбы с запором, является правильное построение рациона питания. Конечно, бывают особые случаи, когда без лекарственных препаратов не обойтись. Но чаще всего запоры связаны с естественными процессами и изменениями, которые происходят с женским организмом во время беременности. Поэтому следует знать, на каких продуктах сделать акцент, а какие лучше есть в небольших количествах или вовсе от них отказаться.

Читайте так же: В каких продуктах содержится клетчатка

Какие продукты не нужно употреблять, чтобы не было запора

Лучше всего минимально включать в рацион беременной женщины следующие продукты:

  • Жирные и жаренные продукты, особенно мясо;
  • Кондитерские изделия и мучные сладости;
  • Копченые продукты;
  • Рис в любых вариантах приготовления;
  • Макароны также не следует делать основным блюдом, потому что мучное крепит стул;
  • Сладкие газированные напитки тоже следует исключить;
  • Чай и кофе стоит пить реже.

Какие продукты стоит включить в рацион, чтобы не было запора

Это продукты которые слабят:

  • Крупы и овощи, содержащие клетчатку (гречневая каша, овсянка, хлеб из отрубей, тыква в любых вариациях приготовления);
  • Фрукты и овощи: кабачки, киви, помидоры и огурцы (если сезон), сушеные фрукты (курага, чернослив, финики);
  • Также стоит сделать акцент на кисломолочных продуктах, таких как: кефир, йогурт, ряженка, закваска.

В любом случае, будущие мамочки должны заботиться о том, чтобы в их рационе питания было как можно больше полезных для нее и плода, продуктов.

Лучшим решением в вопросе борьбы с запорами, является начало дня с продуктов, которые мягко воздействуют на кишечник и легко перевариваются. Поэтому во время беременности стоит забыть о правиле плотного завтрака. Также, чтобы пища успевала нормально перевариться, нужно кушать часто и по немного. Тогда постепенно проблема с походами в туалет уйдет сама по себе.

Читайте так же: Недержание мочи при беременности: причины и лечение

Свечи от запора при беременности

Конечно же, на сегодняшний день можно найти на полках аптек множество свечей, помогающих избавиться от запора. Тем не менее, беременным женщинам следует в первую очередь отталкиваться от своего положения. Не нужно самостоятельно покупать в фармацевтических структурах свечи, в инструкции которых указано, что они могут применяться во время беременности и лактации.

В первую очередь, необходимо обратиться к ведущему беременность врачу. Есть случаи, когда использование свечей противопоказано. Этими случаями могут быть риски выкидыша или низкий тонус матки. Только по назначению врача можно покупать свечи от запора. Если в текущий момент нет возможности обратиться к доктору, в случае, когда выходной день или позднее время, самостоятельно можно купить глицериновые свечи. Они мягко воздействуют и безвредны.
Будьте здоровы! И пусть беременность дарит только приятные и добрые воспоминания.

ПОДЕЛИТЬСЯ