Главная » Здоровье » Признаки депрессии: причины и симптомы

Признаки депрессии: причины и симптомы

Депрессия это эмоциональное расстройство, которое сопровождает человечество на протяжении всей его истории. При этом состоянии присутствует печаль, пессимизм, низкое чувство собственного достоинства, которые часто объединены друг с другом. Это имеет важное значение при медицинской помощи как для диагностики, а также для правильного лечения. Депрессия далека от простой печали — это серьезное заболевание, которое нуждается в лечении.

Причины депрессии

признаки депрессииДепрессия не выбирает время и место, чтобы появиться. Она может возникнуть у любого человека, независимо от пола, возраста, социального или экономического положения. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) прогнозирует, что в 2030 году депрессия станет самым распространенным заболеванием в мире, затрагивая больше людей, чем любые другие проблемы со здоровьем, в том числе рак и болезни сердца. Тем не менее, науке известны некоторые факторы, которые могут способствовать развитию этой патологии.

Депрессия является болезнью. Есть много доказательств для этого. Это химические изменения в мозге депрессивных лиц, особенно связанные с медиаторами. это серотонин, норадреналин и в меньшей степени, допамин, вещества, которые передают нервные импульсы между клетками. Когда количество этих нейромедиаторов снижается, начинается депрессия.

Вопреки распространенному мнению, психологические и социальные факторы часто являются следствием, а не причиной депрессии. Стоит отметить, что стресс может вызывать депрессии у людей с предрасположенностью, которая является генетической. Так, если оба родителя страдают депрессией, риск развития ее у ребенка повышается на 75%.

Распространенность депрессии оценивается в 19%, это означает, что примерно один из пяти человек в мире имеет проблемы со своим эмоциональным здоровьем.

Гормональная нестабильность, которой чаще всего подвержены женщины, может стать причиной депрессии. Кроме того, женщины более склонны к возникновению стрессовых событий, например роды и послеродовая депрессия.

Хронические заболевания могут вызвать депрессию. Это связанно с частыми обострениями заболеваний и препаратами, которые используют для их лечения. Например препараты для лечения рака, ишемической болезни сердца, могут вызвать симптомы депрессии.

Травматические ситуации, такие как похищение, физическое и сексуальное насилие являются ключевыми факторами, влияющие на появление депрессии, особенно у людей, которые имеют семейную историю болезни.

Симптомы депрессии

У депрессии существует много симптомов. У кого-то они проявляются в полной мере, у кого-то можно найти несколько признаков из списка.

  • Подавленное настроение или раздражительность, беспокойство и дистресс.
  • Уныние, усталость, потребность в больших усилий, чтобы делать привычные вещи.
  • Снижение или неспособность чувствовать радость и удовольствие от деятельности, которая ранее считались приятной.
  • Отсутствие интереса, отсутствие мотивации и апатия.
  • Отсутствие воли и нерешительность.
  • Чувства страха, неуверенности, безнадежности, отчаяния, беспомощности и пустоты
  • Пессимизм, частые и непропорциональные идеи вины, низкая самооценка, чувство бессмысленности в жизни, никчемности, разорения, неудачи, болезни или смерти.
  • При затяжных и серьезных депрессиях, человек, возможно, может пытаться совершить попытки самоубийства. Часто присутствую искаженные интерпретации и отрицание реальности: все видится с депрессивной точки зрения в «серых» тонах.
  • Трудности с концентрацией, медленное мышление и забывчивость.
  • Снижение половой функции и либидо.
  • Потеря или повышение аппетита и веса.
  • Бессонница (трудности с засыпанием, частые пробуждения или чувство очень чуткого сна), раннее утреннее пробуждение (обычно за два часа до обычного времени) или, реже, повышение сна (слишком долгий сон, но разбитое состояние после).
  • Боль и другие физические симптомы не оправданные медицинскими проблемами, такими как боль в животе, диспепсия, изжога, диарея, запор, вздутие живота, напряжение в шее и плечах, голове или боль в теле, тяжелая ощущение тела или давление в груди.

Лечение депрессии

Лечение депрессии, по существу, лекарственное. Есть 30 доступных антидепрессантов. Вопреки тому, что некоторые опасаются их, эти лекарства не являются наркотиками, они не оставляют эйфории и не вызывают зависимость. Лечение является простым и, в общем, не выбивает пациента из привычной жизни.

Некоторые пациенты нуждаются в лечении или профилактике, которое может занять годы или всю жизнь, чтобы избежать появления новых эпизодов депрессии. Психотерапия помогает пациенту, но не может предотвратить дальнейшие эпизоды или вылечить депрессию навсегда.

Важно уменьшить воздействия, которые вызывают стресс, а в дальнейшем депрессию.

Физическая активность. Здоровье ума начинается с тела. Физические упражнения вызывают выработку эндорфинов и повышают уровень серотонина и дофамина, увеличивая антидепрессивный эффект. Кроме того, организм работает правильно только если есть баланс физических, психологических и социальных факторов. Поэтому при появлении депрессии можно попробовать справиться с ней с помощью физической активности.

Правильная, полезная диета. Большинство людей с депрессией начинают заедать проблемы или наоборот голодать. В этом случае нужно заставить себя пересмотреть свой рацион. В рационе должны быть сложные углеводы, и продукты с триптофаном — кислотой, которая помогает выработке серотонина. Это молоко, постное мясо, бананы и орехи.

loading...
loading...

Добавить комментарий