Отрицательный тест на беременность: как это пережить

Я честно не знаю, сколько отрицательных тестов на беременность накопилось за последние три с половиной года. Я уже научилась справляться с разочарованием, которое приходит с каждым негативным результатом. Это было буквально на прошлой неделе, когда я получила свое последнее «нет». Двухнедельное ожидание было настолько ужасным, как и всегда, но к концу недели я подозревала, что я не была беременна, еще до того как сделала тест. Я была права.

Борьба с бесплодием, потери беременности, могут и будут тянуть вас вниз, это могут подтвердить все кто это пережил. И чем дольше вы являетесь частью этой жестокой игры, тем больше вы узнаете, как реагировать и переживать все взлеты и падения.

Получив отрицательный тест на беременность, эмоциональное состояние определенно упадет вниз, но есть способы, благодаря которым мне удалось справляться с разочарованием на протяжении многих лет.

отрицательный тест на беременность

Планировать дату тестового дня

Если вы в конечном итоге получите “большой жирный плюс”, вы будете праздновать. Но если вы получаете нежелательный, негативный результат, у вас уже будет кое-что интересное запланировано с вашим супругом или лучшей подругой, или в одиночку. Это может быть такая простая вещь, как погулять по окрестностям с вашей собакой, или хороший ужин. Нужно использовать эту дату, чтобы тихо переориентировать свою любовь и энергию на причину вашего повода. Напомните себе, почему вы хотите стать матерью. Настройте фокус на хорошее в вас и откажитесь быть побежденным.

Съесть пол килограмма мороженого

Серьезно. Сделайте это. Я не предлагаю разобраться со своими чувствами, утопив свои печали в бутылке вина, но бывают случаи когда это уместно. Это наверняка как раз подходящее время. Вы, вероятно, провели две недели в ожидании и за этот период, оставшийся до вашей желанной беременности, пытались делать все по книгам и есть всякие вкусные и здоровые продукты. Позвольте себе день или ночь обжорства — просто постарайся не сделать это привычкой.

Отключиться

Отключиться на 100%. Как я люблю читать истории других людей, и я ценю, что вы читаете мои, но очень важно порой держаться подальше от Интернета, особенно когда ты чувствуешь себя наиболее уязвимым. Когда ставим под сомнение наши цели, после того как имеем дело с неудачной попыткой после неудачной попытки. Когда вы только что увидели свой отрицательный тест, это 100% гарантия, что кто-то в вашей социальной сети объявит о своей беременности или о рождении своего малыша, выложит фотографии с детского домашнего праздника. Лучше с этим не сталкиваться.

Просто сделайте перерыв в попытках

Примерно год назад я бросила это путешествие. Я закончила попытки. Я знала, что опять все начнется, когда восстановится моя вера в себя и мои силы характера. Это путешествие истощает все за рекордно короткие сроки. Мне потребовалось несколько месяцев, но в конце концов я запрыгнула обратно в седло, с обновленным чувством надежды. Я была отдохнувшей. Взять паузу в этом путешествии — это трудное решение. Мы очень хотели детей и, как вчера, никто из нас не становится моложе, но иногда нужно просто вернуться к себе, прежде чем двигаться вперед.

Просто отлежаться

Это нормально, чтобы позволить себе валяться весь день или два. Отрицательные тесты на беременность душераздирающая картина. Это совершенно нормально что после негативного результата становится грустно. Фтопку! Но не позволяйте этому длиться дольше.

Выписать все что на душе

Я предлагаю это как тактику выживания при всех жизненных взлетах и падениях, но особенно, когда сталкиваешься с бесплодием. Вы не обязательно должны делиться своими словами с кем-либо (хотя можно). Просто попробуйте вытащить их из себя. Забудьте про грамматику, правила, или стиль. Просто напишите. Я обещаю, вы будете чувствовать себя легче.

ПОДЕЛИТЬСЯ