Как пережить кризис в семейных отношений

Часто ли у вас в семье возникают ссоры из-за домашних дел, денег или секса? Попробуйте следовать некоторым правилам, чтобы устранить семейные разногласия. Конечно, вы можете последовать советам психолога из журнала или прочитать соответствующую книгу или обсудить проблемы с ближайшими подругами, чтобы выразить свое возмущение поведением вашего мужа. Но вы никогда не сможете с этим справиться, если не подумаете о муже, не поговорите с ним. Лечить кризис семейных отношений нужно вдвоем.

Распределение домашней работы 50/50

Если вы стремитесь разделить обязанности 50/50, это означает, что вы постоянно озабочены этим вопросом. Вы считаете вполне «справедливым» – разделить дела между вами, будь то мытье посуды или прогулки с собакой. Но стремление к разделению дел 50/50 означает, что вы постоянно ведете счет, тянете одеяло на себя и рано или поздно у вас возникает чувство недовольства друг другом, так как каждый считает, что сделал больше. Вы тратите слишком много времени на восстановление справедливости.
Попробуйте использовать систему, аналогичную той, которую экономисты называют «сравнительные преимущества», где каждый из вас несет ответственность за то, что делает лучше всего. Вы можете заниматься оплатой счетов, покупкой продуктов и стиркой, а ваш супруг уборкой и ремонтом вещей, когда они ломаются. Через несколько недель вы в конечном итоге можете сделать больше, а иногда это может быть 75/25 в его пользу, но вы не будете следить за этим процессом. Таким образом, если ваш муж сходит за продуктами, вы можете убраться в кладовке.

Вы отказываете мужу в близости

Со временем любые отношения теряют свою яркость и фееричность. Вы можете уже не испытывать такого желания, как при первом знакомстве. Поэтому для того, чтобы секс приносил радость и после нескольких лет брака, вы оба должны потрудиться. Экономист Джордж Левенштайн утверждает, что у каждой из нас есть две половинки. Первая рациональна и размышляет следующим образом: «Я буду заниматься сексом с мужем, когда приду домой, мне будет очень хорошо, потому-что я люблю его и ценю наш брак». Вторая половина иногда говорит нам: « У меня был плохой день, я устала и не хочу заниматься сексом. Лучше я прилягу на диван, и буду смотреть телевизор».
Когда вы не в настроении и ощущаете влияние второй половины, сделайте над собой усилие и прислушайтесь к первой. Сделайте секс обязанностью, вроде чистки зубов или обеда. Вы можете быть не в настроении, но никогда не нужно сожалеть о случившемся и в скором времени вам это будет нравиться, вы начнете испытывать новые ощущения.

Вы предполагаете, что ссора это конец отношений

Отношения цикличны, в них есть взлеты и падения, так же как и в экономике. Они не могут закончиться из-за банальной ссоры. Лучше всего сделать соответствующие выводы, искать компромиссы. Часто вы не обращаете внимания на желания партнера и что-то упускаете из виду. Учитесь видеть в друг друге хорошее и мириться с недостатками.

Вы решаете проблемы, выясняя, кто прав, а кто виноват

Плохая идея! В определенный момент нужно остановиться. Вы можете выяснять отношения до самого утра лишь бы не ложиться сердитыми на супруга. Но это неправильно. Ведь в процессе развития ссоры будет возникать только больше и больше претензий и обид. Так что иногда полезно лечь спать, не помирившись, чтобы утром поговорить вновь. Но ваше раздражение уже утихнет и гнев уляжется.

Недооценка силы небольших изменений

Постоянная работа по дому и то, что вы проводите почти все свое время с детьми, не дают вам возможности ухаживать за собой? Попробуйте внести в свое поведение и облик легкие изменения. Этого может быть достаточно, чтобы ваш муж вновь в вас влюбился, а вы не задавались вопросом нравлюсь ли я ему.

Добавить комментарий