Как избавиться от чувства вины

У каждого человека в жизни случаются неприятности, некоторые относятся к ним с терпением, некоторые спокойно их переносят, а некоторые в каждом неприятном случае ищут, и конечно же находят, свою вину.

По статистике, только 10% людей справляются с чувством вины. Вообщем-то вина – не такое уж и плохое чувство, с помощью него мы можем посмотреть на свои поступки со стороны и дать им оценку, исправить свои поступки, сказанные с горяча слова, извиниться перед обиженным. Но если это постоянное, патологическое чувство вины, оно съедает человека из нутри и делает ему только хуже.Такое состояние постоянной тревоги влияет на работоспособность человека, его отношения с близкими, родными, коллегами по работе.

От такого чувства лучше избавляться и поскорей, вот несколько советов как избавиться от чувства вины. Первое что нужно сделать в любой сложившейся ситуации – искать решения и выход из нее, а не начинать искать виноватого.

Учитесь извиняться. Не нужно оправдываться, искать объяснения – нужно просто сказать «извини». Учитесь судить себя и других не за результат, а за побуждение, что заставило Вас или другого человека сделать определенный поступок. В большинстве это будут хорошие побуждения.

Всегда предлагайте свою помощь тому кого Вы обидели или подвели. Умейте прощать себя. Всегда выбирайте что-то одно, конфликт обычно возникает из-за того что «надо», но «не могу, не хочу». Определитесь в чем-то одном и следуйте этому.

У самокритичного человека мысли постоянно направленны на самого себя, избавитесь от этого. Займитесь чем-то отвлекающим, найдите себе хобби, почаще встречайтесь с друзьями.
Теперь Вы знаете как избавиться от чувства вины.

Добавить комментарий