Как отрастить длинные волосы в домашних условиях

Подумайте о своих волосах как об одежде. Представьте что вы вымыли ее дешевым мылом, прямо в машинке, в горячей воде, а затем сильно выжали и высушили при высокой температуре. Что с ней будет после такого? Но именно так, чаще всего, мы обращаемся со своей шевелюрой? Поэтому перед тем как задаваться вопросом — как отрастить длинные волосы, необходимо пересмотреть свой привычный уход за ними.

Красивые длинные волосы это большая работа. Для того чтобы они сохранили здоровый блеск по всей длине и густоту — нужно регулярно ухаживать за ними.

Правильное мытье — как часто и какой шампунь выбрать

Гигиена имеет первостепенное значение для того, чтобы шевелюра оставалась красивой и здоровой. На первый взгляд простая процедура, но если ее выполнять с ошибками, может навредить. Температура воды, количество шампуня и кондиционера или способ удаления избыточной влаги после, могут оказывать положительное или отрицательное влияние на внешний вид и здоровье локонов.

Частота, с которой вы моете голову, также может влиять на качество шевелюры. Частота мытья влияет от текстуры. Например, кудрявые и вьющиеся не нужно мыть часто. Идеально 2 раза в неделю, потому что они достаточно хрупкие и не имеют необходимого количества кожного сала, которое бы распределялось равномерно до кончиков.

  • Используйте воду с минимально возможной температурой.
  • Нанесите немного шампуня в руки.
  • Наносить шампунь на уже мокрые пряди, массируя кончиками пальцев. Никогда не чешите ногтями!
  • Хорошо промойте, не оставляя никаких остатков.
  • Повторите процесс, если необходима более глубокая очистка.
  • Применяйте кондиционер только по длине, нельзя наносит его на кожу.
  • Распространите продукт движениями сверху вниз.
  • Оставьте на время, указанное изготовителем продукта.
  • Хорошо промойте, не оставляя остатков.

Важно не оставлять остатков шампуня или кондиционера на прядях, потому что это может сделать их тяжелыми и быстро привести к загрязнению.

1. Не стоит мыть каждый день

Если локоны жирные, ежедневное мытье может показаться решением проблемы, но это может вызвать другие неприятности. Частое мытье способно спровоцировать себорейный дерматит и зуд головы, потому что количество кожного сала уменьшается. Также это не позволяет корню полностью высохнуть. Лучшим решением в этом случае является поиск дерматолога, который поможет наилучшим образом решить вашу проблему.

2. Не наносите большое количество шампуня

Для очистки требуется мало шампуня. Секрет заключается не в количестве, а в качестве. Продукт не должен создавать много пены, чтобы означать что волосы были хорошо очищены. Нет необходимости применять много средства.

3. Никогда не протирайте пряди полотенцем

Лучший способ высушить шевелюру — сделать нежные промакивающие движения полотенцем. Если сильно тереть пряди полотенцем — можно запросто их сломать. Стоит помнить о чувствительной структуре волосков и при сушке соблюдать осторожность.

4. Не скручивайте, чтобы удалить лишнюю влагу

Скручивание прядей в жгут для удаления лишней воды является обычной привычкой, особенно для тех у кого они длинные. Но выполнение этого процесса может привести к их поломке.

5. Не держите влажными или слишком долго в полотенце

Другая распространенная привычка — держать полотенце, обернутое вокруг головы. Ситуация очень вредная, особенно для тех, у кого довольно густые, тяжелые волосы, так как она продлевает время нахождения влаги в шевелюре. И то же самое касается фиксации — накручивание на бигуди например. Эти привычки могут приводить к некоторым проблемам, поскольку влажная среда способствует распространению грибов и бактерий.

6. Никогда не оставляйте остатки кондиционера

Кондиционер — это продукт, созданный для выравнивания структуры и герметизации кутикулы, которая остается открытой после использования шампуня, но только на короткий период. Остатки кондиционера могут вызвать раздражение, утяжелить волоски, вызвать зуд и ложную перхоть.

7. Расчесывание после мытья

Мокрые волоски становятся эластичными и чрезвычайно уязвимы. В идеале начинать расчесывать уже сухие или слегка влажные пряди. Можно расчесать локоны в ванне во время нанесения кондиционера или маски, деликатно используя кончики пальцев.

8. Какой шампунь выбрать

Выбирайте средства подходящие по типу волос. Не стоит искать супер шампунь ускоряющий рост или укрепляющий корни. Главная задача шампуня — хорошо очищать. Только тщательно очищенная кожа позволяет поступать кислороду и питательным веществам к луковицам. Выбирайте продукт без красителя, лучше всего если он будет прозрачным. Раз в месяц можно использовать профессиональный шампунь предназначенный для глубокой очистки.

Питание и добавки — что нужно есть

Грамотно составить рацион и включить необходимые добавки — лучший способ сохранить и укрепить здоровье локонов и всего организма.

Белки в рационе

То, из чего состоит ваш рацион, имеет огромное влияние на то, как растут ваши волосы. Употребление продуктов с высоким содержанием белка может улучшить качество локонов и ускорить их рост.

Волосы состоят из белков — кератина и аминокислот, поэтому необходимо потреблять достаточно белковых продуктов, чтобы дать телу нужный строительный материал.

Чтобы восстановить шевелюру по длине, можно пополнить кератин, который теряется с течением времени. Для этого нужно применять продукты, которые содержат эти белки в своих формулах. Использование этих продуктов помогает герметизировать кутикулы на всей поверхности по длине, которые защищают кору (внутреннюю часть). Если волоски без этого защитного слоя с питательными веществами, то шевелюра будет пористой, ломкой и блеска не будет.

Достаточное количество воды

Питьевая вода помогает поддерживать увлажненность волос, а организм с ее помощью устраняет нежелательные токсины. Кожа и волосы являются первыми, кто проявляет признаки обезвоживания. Правильный питьевой режим поможет локонам оставаться сильными и менее склонными к ломкости, что необходимо для их роста.

Введите в привычку начинать утро со стакана воды. Старайтесь выпивать по стакану в течение дня, за 30 минут до приема пищи.

Омега 3

Организму необходимы жирные кислоты Омега-3, которые составляют 3% от состава волос. Наше тело не способно продуцировать омега-3, то есть необходимо получать эти кислоты с пищей или добавками.

Омега-3 это соединение трех типов жира:

  • ALA (альфа-линоленовая кислота)
  • EPA (эйкозапентаеновая кислота)
  • DHA (докозагексаеновая кислота)

Больше всего омеги в жирной рыбе и орехах. ALA присутствует в растительных маслах, таких как льняное. EPA и DHA могут быть получены из животных жиров, таких как рыбий жир, масло печени трески и сардины.

Омега помогает контролировать выпадение волосков и помогает активировать недостаточное кровообращение в кожном покрове головы. Жирные кислоты DHA и EPA питают волосяные фолликулы, делая локоны более сильными и здоровыми, а антиоксидантные эффекты могут предотвратить их старение.

Если потребление рыбы и масел недостаточное, включить в свой ежедневный рацион аптечные добавки с Омега 3.

Биотин — лучшие витамины для роста волос

Чтобы бороться с выпадением и заставить волоски расти быстрее, следует принимать от 5 до 10 мг биотина в день ежедневно. Для получения такой дозы стоит потреблять богатые биотином продукты или добавки. Такая добавка также может использоваться для укрепления ногтей, уменьшения перхоти и увлажнения кожи.

Симптомы недостатка биотина это — выпадение волос, шелушение и сухость кожного покрова, язвы в углах рта, отек и боль на языке, сухость глаз, потеря аппетита, усталость и бессонница.

Биотин, также называемый витамином H, B7 или B8, можно найти главным образом в органах животных, таких как печень и почки, и в таких продуктах, как яичные желтки, цельные зерна и орехи.

Продукты, богатые биотином

Продукты (100 гр.)

Биотин

Аарахис

101,4 мкг

Фундук

75 мкг

Пшеничные отруби

44,4 мкг

Миндаль

43,6 мкг

Овсяные отруби

35 мкг

Грецкий орех

18,3 мкг

Вареные яйца

16,5 мкг

Орехи кешью

13,7 мкг

Вареные грибы

8,5 мкг

В дополнение к биотинной добавке, для роста старых и появления новых волосков существуют шампуни с биотином, которые можно использовать ежедневно, но его эффект для укрепления локонов еще не доказан.

Маски для ускорения роста

После того как налажено питание, выполняется правильное очищение, можно приступать к ухаживающим процедурам. Главная задача — улучшить кровообращение, увеличить количество поступающих питательных веществ, укрепить по длине.

Жгучий перец — настойка перца для волос

В составе жгучего перца есть вещество, называемое капсаицин, которое действует как активатор, который помогает стимулировать кровообращение в коже. Маска на основе жгучего перца:

  • Стимулирует рост
  • Уменьшает выпадение
  • Обладает антиоксидантным действием — предотвращает старение фолликулов
  • Увеличивает оксигенацию волосяного фолликула, благодаря чему генерирует дополнительное питание и лучший результат в росте.
  • Устраняет перхоть и себорею
настойка стручкового перца для волос

Доказала свою эффективность настойка стручкового перца для волос. Главная особенность жгучего перца — он улучшает кровообращение, благодаря чему увеличивает поступление кислорода к корням, что позволяет им получить больше питательных веществ.

Чтобы приготовить настойку из перца необходимо:

  1. Сначала нарежьте большой красный перец и залейте 1 стаканом спирта (или водкой без искусственных компонентов).
  2. Настаивайте смесь в темном месте в течение 3 недель.
  3. Слейте жидкость и выбросьте все перцы.
  4. Для использования возьмите 1 ч. ложку настойки и разбавьте ее 10 ч. ложками воды.

Настойка из перца может быть жесткой для чувствительной кожи. Поэтому, прежде чем его использовать убедитесь, что вы не чувствительны или не имеете на него аллергию. Не применяйте смесь на открытой ране или треснувшей сухой коже. Если вы чувствуете повышенное кровяное давление во время лечения кайенским перцем, не наносите его снова!

Применять настойку не чаще двух раза в неделю (для получения результатов достаточно 10 процедур) Разведенную 1 к 10 настойку наносить на кожу головы и оставлять на 30 минут перед мытьем.

Маска с настойкой перца и горчицей:

  • Настойка перца — 1 чайная ложка
  • Горчичный порошок — 1 чайная ложка
  • Горячая вода — 4 столовые ложки
  • 1 яичный желток
  • Оливковое масло — 2 столовые ложки

Как использовать:

  1. Смешайте ингредиенты в миске, пока не получите гладкую пасту.
  2. Нанесите смесь на кожу с помощью массажных движений.
  3. Наденьте шапочку для душа и оставьте маску на 20 минут.
  4. Промойте шампунем.

Масляное обертывание для укрепления и усиленного роста

Такое обертывание позволяет не только укрепить локоны и ускорить их рост, но и восстановить их, сглаживания повреждения по длине и на кончиках.

Ингредиенты:

  • 4 столовые ложки 100% касторового масла
  • 4 столовые ложки кокосового масла
  • 2 ст. ложки сока имбиря
  • 1 маленькая ложка порошка корицы

Смешайте все ингредиенты в стеклянном или пластиковом контейнере. Дайте постоять 30 минут. Эту смесь нельзя хранить, готовить ее нужно только перед использованием.

Как наносить:

  1. Нанесите на сухую и чистую голову (максимум 2 дня без мытья). Мытье за день до этого идеальный вариант.
  2. Хорошо массируйте до тех пор, пока не почувствуете тепло. Это сигнал о том, что кровообращение улучшилось, маска проникла глубже и начала действовать.
  3. Распределить остальную часть по длине и на кончики.
  4. Оставить действовать в течение 2 часов.

Частота применения:

  • 1-я неделя — 2 раза
  • 2-я неделя — 2 раза
  • 3-я неделя — 1 раз
  • 4-я неделя — 1 раз

В следующие недели продолжайте применять один раз в неделю.

Касторовое масло  — укрепляет локоны, уменьшает ломкость и заполняет их. Борется с выпадением. Содержит витамин Е, минералы и витамины, которые способствуют росту.

Кокосовое масло — содержит витамин К, витамин Е и железо. Способствует здоровью кожи головы, а также проникает внутрь, обеспечивая необходимое питание и позволяя волоскам стать сильнее.

Корица — стимулирует циркуляцию крови в кожном покрове, увеличивает кровоток в волосяной луковице, транспортирует больше питательных веществ и стимулирует рост напрямую. А также увеличение количество растущих, новых волосков.

Имбирь — обладает замечательной естественной способностью стимулировать кровообращение в коже головы, способствуя усиленной циркуляции крови и стимулированию волосяных фолликулов и, следовательно, росту. Жирные кислоты имбиря работают конкретно в корне, отлично подходят для тонких волос, благоприятствуют их восстановлению.

Почему не растут волосы — заболевания влияющие на рост волос

Скорость роста волос в среднем равна 1 сантиметр в месяц. Если вам нужно отрастить их на 4 пальца, понадобиться 4 месяца. Если рост очень медленный или наблюдается сильное выпадение, необходимо пройти обследование. Замедленный рост и выпадение может вызвать:

  • Поликистоз яичников
  • Гипертиреоз или гипотиреоз
  • Диабет
  • Чрезмерная перхоть, вызванная себорейным дерматитом

Если наблюдаются проблемы с кожей и волосами, необходимо пройти обследование. Сдать кровь на половые гормоны и гормоны щитовидной железы, глюкозу. Пройти УЗИ органов малого таза и щитовидки.

loading...
loading...

loading...